09-09-06, 13:37
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mitamen
לטענתו אבל....שאתה עובד Rm10 המשמעות של זה זה לעבוד 10 חזרות עד שאתה לא יכול יותר אפילו חצי חזרה..תיאורטית זה נכון...
אבל אמרתי לו שלדעתי זה יוביל לפציעות והתשה מהירה של השריר ולא צריך לעבוד ככה כל האימונים אולי אימון בשבוע....והוא מתעקש שהוא עובד ככה וזה האימון הכי יעיל שיש כדי לגדול...
|
אל תקשיב לו.
אתה צודק בקשר לפציעות. |
|
|