ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
גוף אדיר אחי, לא חסר מסה, ואסתטי מאוד.
תעלה תמונות עכשוויות של רגליים זה לא פחות מעניין 
אממ אם כבר רשמת משקל עבודה בבנץ', תרשום גם מה המשקל עבודה בשאר החבר'ה מהbig 3, הלא הם הדדליפט והסקוואט |
סקוואט 100 קילו RM 8
דד ליפט כרגע לא מבצע כי זה חרא של תרגיל (לא נתון לוויכוח) אבל כשאני עושה את זה אז אני מרביץ עם ה 120 איזה 6 - 7 חזרות בלי בעייה.