ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה?

yakird · 27-11-06, 23:00

מצטער שאני נדחף קצת אבל אני עושה תוכנית AB ואני מאמן את התלת ראשי פעמים בשבוע ככה :
לחיצה צרפתית כנגד מוט 3X9
כאבל קרוס 3X9
מקבילים - סט של מקסימום

האם זה טוב ? או שזה יותר מידי ? תודה ומצטער על ההדחפות

27-11-06, 23:00	#6
yakird חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yakird הודעות: 109	מצטער שאני נדחף קצת אבל אני עושה תוכנית AB ואני מאמן את התלת ראשי פעמים בשבוע ככה : לחיצה צרפתית כנגד מוט 3X9 כאבל קרוס 3X9 מקבילים - סט של מקסימום האם זה טוב ? או שזה יותר מידי ? תודה ומצטער על ההדחפות