ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Yoshi-Moto · 05-11-07, 20:56

חחח הדביל הזה שם לה בטן כל אימון.

להלן התוכנית לבטן:
ברכיים לחזה 3 סטים של מקסימום חזרות.
אלכסונים 6 סטים של מקסימום חזרות.

ומה הקטע?
בשרירי גב תחתון הוא שם לה פושטי גב, ותרגיל שני לגב תחתון
http://www.exrx.net/WeightExercises/...5SideBend.html

05-11-07, 20:56	#9
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	חחח הדביל הזה שם לה בטן כל אימון. להלן התוכנית לבטן: ברכיים לחזה 3 סטים של מקסימום חזרות. אלכסונים 6 סטים של מקסימום חזרות. ומה הקטע? בשרירי גב תחתון הוא שם לה פושטי גב, ותרגיל שני לגב תחתון http://www.exrx.net/WeightExercises/...5SideBend.html __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.