לגבי זה שהן לא יכולות לצבור מאסת שריר אני יודע.
אבל בת שרק רוצה סתם ככה כמו שאמרתי "לשמור על הגזרה", צריכה יותר מfbw?
מיותר להן לעשות Ab-abc נכון?
פשוט אחד המאמנים בנה לחברה שלי Ab, יותר מ40 סטים כל אימון, אחד חרטטן שזה לא יאומן..
אמרתי לה לא להתקרב לתוכנית, אבל זה גרם לי להתעניין אם הן בכלל צריכות Ab או חלוקות שהן לא Fbw...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|