אשכול: תפריט ראשון-עלייה במאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-07, 20:17   #6
Rm3
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 420
ברירת מחדל
נראה טוב
לדעתי אתה תצטרך עוד קלוריות לאזור ה 2600-2500 ככה להתחלה-תוסיף עוד קצת שומן ופחמימות אבל אתה יכול לנסות שבוע עם זה ולראות אם זה עולה או לא...בסך הכל סבבה
מאיה, אין סיבה לפחד מקצת שומן רווי, השומן היחיד שלא איכותי הוא שומן טראנס ושומנים מוקשים אחרים
Rm3 מנותק   הגב עם ציטוט