אימונים לנערות ולנשים באופן כללי.
יש לי כמה שאלות בנושא..
א)למה בנות עושות אימונים אנאירוביים? הרי השריר לא יקבל שום צורה, כל עוד הן במאזן קלורי שלילי.
ב)מה צריך לאפיין אימונים של נשים?(האנאירוביים..)
הרחבה על ב:
מדובר בנשים שלא רוצות לפתח גוף אלא יותר בקטע של הפיטנס, סתם להראות טוב, בלי מטרה מיוחדת.. נקרא לזה "לשמור על הגזרה"(בשתי השאלות)
ולמה אני מתכוון מאפיין?
סטים, חלוקה וכו...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|