ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mitamen · 09-09-06, 13:07

לטענתו אבל....שאתה עובד Rm10 המשמעות של זה זה לעבוד 10 חזרות עד שאתה לא יכול יותר אפילו חצי חזרה..תיאורטית זה נכון...
אבל אמרתי לו שלדעתי זה יוביל לפציעות והתשה מהירה של השריר ולא צריך לעבוד ככה כל האימונים אולי אימון בשבוע....והוא מתעקש שהוא עובד ככה וזה האימון הכי יעיל שיש כדי לגדול...

09-09-06, 13:07	#3
mitamen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של mitamen הודעות: 200	לטענתו אבל....שאתה עובד Rm10 המשמעות של זה זה לעבוד 10 חזרות עד שאתה לא יכול יותר אפילו חצי חזרה..תיאורטית זה נכון... אבל אמרתי לו שלדעתי זה יוביל לפציעות והתשה מהירה של השריר ולא צריך לעבוד ככה כל האימונים אולי אימון בשבוע....והוא מתעקש שהוא עובד ככה וזה האימון הכי יעיל שיש כדי לגדול...