בעיה, לא גודל
לפחות אני לא רואה את זה.
אני לא מודד היקפים, רק המשקל עולה.
אין לי מושג אם זה שומן או שריר...
כל מקרה, אני מתאמן קשה, כבר חודשיים מסה.
שוקל 49 גובה 1.62, בן 14.
בפוסטים קודמים אמרו לי שאני יכול לפתח שריר בגיל הזה.
לא יודע, לא רואה תוצאות.
אני לא משתמש באבקות חלבון. 80 גרם חלבון ליום מספיק לי?
2000 קלוריות ליום מספיק לי <מסה>?
תודה מראש.
|