ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zoond
אם אתה רוצה לגדול אז אי אפשר ..
פשוט תשים פחות דגש על העליונים
ותעבוד באון תחתונה וככה גם רוב השרירים פועלים
והעליונים נשארים זניחים , בעקרון מאד קשה לגרום להם להשאר אסטטים
|
מה?? אתה עושה צחוק?
לא מבין תאנשים בפורום נמצאים פה הרבה זמן ועדיין לא למדו כלום
אין דבר כזה בטן תחתנה ובטן עליונה דשו בזה 40 פעם
וזה גם לא כמו החזה שאפשר לשים יותר דגש על סיבים תחתונים למשל, כי הכל שריר אחד שעובד ביחד