[עדן שמעוני]

אפשר תרגילים לחזה עליון ?
אבל שלא יהיה עם משקוולות אם אפשר
שיהיה תרגילים כמו שכיבות שמיכה (סתם דוגמא אני לא בטוח שזה לחזה עליון)
תודה