אשכול: בעיה| סקוואט, דדליפט, לחיצה צרפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-11-07, 21:44   #2
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל
קרא את הספר Starting Strength של Mark Rippetoe
תריץ חיפוש בפורום אולי תמצא אותו להורדה
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט