אוקי אז נרשמתי למכון לפני חודש בדיוק..
אחרי שנה של עבודה בבית !
ואני מתחיל מאסה אחרי עבודה כללית של חודש ...
אז הנתונים התחלתיים הם:
גובה: 1.72 ס''מ
משקל: 75.5 ק''ג
אחוז שומן: 14%
אני יעדכן פה כל חודשיים בערך נתונים ותמונות ...
1]
2]
3]
4]
וזהו בעיקרון :]
איזה פרצופים אהה