צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-11-07, 16:05   #5
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

דבר ראשון ריצות עוזרות לחזק גב תחתון,אז תתחיל לרוץ ,אבל על משטחי כורכר שהבלימה תהיי רכה.
תרגילי גב (t בר,פולי עליון,פולי תחתון) ,אבל החלק הכי קריטי זו המנוחה.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט