ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

!Demon! · 04-11-07, 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar761

אל תעשה סקוואט של רגל-רגל תעשה עם שניהם יחד כאשר את מתכופף [במקרה של גם עם המוט]
וככה זה פותר לדעתי את הבעיה
הנה קישור לתרגיל:[זה ההדגמה עם המוט]
http://exrx.net/WeightExercises/Quad...FullSquat.html

נו זה מה שנקרא סקואאט וזה מה שהוא מתכוון...
אולי המוט לא מונח באמצע ואז אין אישון צד אחד כבד יוצתר אחד פחות?