ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול??

אופיר102 · 04-11-07, 14:11

אני מתאמן הרבה לפחות 5 פעמים בשבוע ואני אוכל הרבה בשר ובכל זאת אני לא מצליח לעלות במשקל
במשקלים שאני מרים אני עולה באופן קבוע אבל במשקל הגוף שלי אני לא מצליח... אם מישהו יודע מה אני צריך לאכול בוקר צהריים וערב כדי לעלות במסה ולשמור על אחוז שומן נמוך זה מאוד יעזור ליי.. תודה אנשים

04-11-07, 14:11	#1
אופיר102 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של אופיר102 הודעות: 16	אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול?? אני מתאמן הרבה לפחות 5 פעמים בשבוע ואני אוכל הרבה בשר ובכל זאת אני לא מצליח לעלות במשקל במשקלים שאני מרים אני עולה באופן קבוע אבל במשקל הגוף שלי אני לא מצליח... אם מישהו יודע מה אני צריך לאכול בוקר צהריים וערב כדי לעלות במסה ולשמור על אחוז שומן נמוך זה מאוד יעזור ליי.. תודה אנשים