אשכול: לעלות במשקל של המשקולות או לא
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-11-06, 20:45   #13
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
תעבוד בטווח של 6-12 חזרות במסה! ותקרא מאמרים זה יעזור
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט