|
עזרה לשרירי הבטן דחוףףף עזרוו לי !!
מקודם קראתי בפורום על שרירי בטן שכדי לפתח ולהבליט שרירי בטן ולעשות אותם יפים צריך לעבוד רק על חיטוב... למה הכוונה בחיטוב?? איזה תרגילים למשל עובדים על זה? ומה ההבדל מאימון בטן רגיל?? אם מישהו יותר חוץ מזה איך אפשר לפתח שרירי אלכסונים ולעשות צורה של V בבטן התחתונהה תעזרו ליי . תודה
|