ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אתה עמוס אבל מזה עמוס במיתוסים
למה נראה לך שאתה מפרק שריר בשינה? אתה קראת יותר מידיי מגזנים של מאסל אנד פיטניס
בטח אתה חושב גם שחייב חלבון קזאין לפני השינה, לאכול כל 3 שעות, לאכול רק לחם מלא, וכו'
|
תרגיע!
אתה מדבר בלי הרבה ניסיון, אתה מתלהב מעוד מאמר שתיים שקראת.
קזאין - כן לפני השינה.
וארוחה לפני שינה - מבחנתי חובה!