[tomerA]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אוקי הסתדרתי עם הקטע של המוט אבל בקשר לשאלה השניה לחיצות כתפיים אני יכול עם כסא בלי משענת או לא?

כן, אין בעיה.
למה שתיהיה בעיה? בכול מקרה אתה לאמור להשען יותר מידי על המשענת (אם יש) ואז זה יוצא בערך כמו בעמידה.