ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TripleX
"כפיפות באחיזה הפוכה " - אם זה מה שאני חושב שזה זה בכלל עובד על החלק שבין כף היד יד ליד הקדמית [אמה קוראים לזה לא?] או שלא הבנתי נכון..
"לחיצה חזה באחיזה קרובה" -לא מובן בכלל
ובכלל לא הבנתי האם מבצעים את התרגילים בדרופ סטים?
|
כתוב שם שצריך לעבוד על הסוף של האמה לא זוכר איך נקרא השריר הזה
כי זה משפיע על הכוח פשוט תעשה מה שכתוב שם