ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

OhadB · 03-11-07, 14:26

יש לי שתי תוכנית בטן
או שאני עושה 3 סופר סטים ואז שלושסטים שאתה עובד על כל הבטן (לאדע איך קוראים לתרגיל שגם אתה עושה כפיפת בטן וגם מיישר את הרגליים בו זמנית).
או
3X15 עם משקל ומה שרשמתי למעלה שאני לא יודע איך קוראים לו .

תרגילים מעולים לפיע דעתי (במיוחד הסופר סט זה עובד עכל כל הבטן) יש לי בטן מוצקה

03-11-07, 14:26	#8
OhadB חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של OhadB הודעות: 664	יש לי שתי תוכנית בטן או שאני עושה 3 סופר סטים ואז שלושסטים שאתה עובד על כל הבטן (לאדע איך קוראים לתרגיל שגם אתה עושה כפיפת בטן וגם מיישר את הרגליים בו זמנית). או 3X15 עם משקל ומה שרשמתי למעלה שאני לא יודע איך קוראים לו . תרגילים מעולים לפיע דעתי (במיוחד הסופר סט זה עובד עכל כל הבטן) יש לי בטן מוצקה __________________