אני מצטער אבל גרישה מטומטם, אין טעם לעשות 15 ואז 12 ואז 10 וכל החרבנא הזאת, אין תועלת.
תשאר על מספר קבוע +- 6-10, ולדעתי את הפרפר תחליף בלחיצה במשקולות ללא שיפוע ואחריו תעשה את הקרוס (תשנה את סדר התרגילים).
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|