אשכול: שינוי תוכנית..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-11-07, 21:07   #1
maorsh
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 116
ברירת מחדל שינוי תוכנית..
התאמנתי עד עכשיו ab של
חזה ויד קידמית
גב כתפיים ויד אחורית
אני רוצה לעבור עכשיו לזה..
אימון1:
חזה
כתפיים
יד אחורית
אימון 2:
גב רגליים ויד קידמית..
איך זה משתלב?
maorsh מנותק   הגב עם ציטוט