ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
שטויות במיץ מתרגל שמיתרגל, זה הכל תלוי בתפריט, אירובי זה רק תוספת לשריפת הקלוריות וכהמלצה בחיטוב.
|
זה לא שטויות בכלל... הגוף באמת מתרגל לפעילות מקובעת לכן תמיד מומלץ לגוון... להעלות את זמן הריצה או את המהירות וכו'... אמרת דבר נכון אבל אל תשכח שתמיד עדיף להוסיף אירובי מאשר לקצץ בקלוריות