ממ , רק שתדעו שלא חייב משקל מקסימלי וחזרות נמועות כדי לעבוד על כוח , יש כמה מאמרים על Cns ששוה לקרוא קצת להרחיב את הידע של כמה פה כי בינתיים.. רמז : סקווט 600 פאונד זה הממוצע של ספרינטרים ,
והמשקולות זה דפוק כי ר קהכתפיים יעבדו כדי להחזיק אותם במקום ומה שנותן את המהירות לאגרוף לא יתאמץ יותר
|