אשכול: אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-11-07, 17:20   #1
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל אירובי

האם מספיק 30 דקות ריצה על 11.4 קמ"ש +5 דקות הליכה שיחרור ולחזור הביתה ברגל עוד 1.5 ק"מ?
*כמובן 4 פעמים בשבוע בנוסף למשקולות זה יוצא לי בריצה 5.5-6 ק"מ
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט