ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

CriminaL · 02-11-07, 17:20

האם מספיק 30 דקות ריצה על 11.4 קמ"ש +5 דקות הליכה שיחרור ולחזור הביתה ברגל עוד 1.5 ק"מ?
*כמובן 4 פעמים בשבוע בנוסף למשקולות זה יוצא לי בריצה 5.5-6 ק"מ

02-11-07, 17:20	#1
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	אירובי האם מספיק 30 דקות ריצה על 11.4 קמ"ש +5 דקות הליכה שיחרור ולחזור הביתה ברגל עוד 1.5 ק"מ? *כמובן 4 פעמים בשבוע בנוסף למשקולות זה יוצא לי בריצה 5.5-6 ק"מ