ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shaytaub
אני לא מבין אם אני הקשה הבנה פה או אתה...
אין לי מה לעלות במאסה, כמו שאמרתי לך אני לא רוצה להיות גדול יותר ממנה שאני. אני רוצה לשקול בערך 70 ומשהו עם אחוז שומן נמוך, ואני לא מבין איך מהתמונות האלו אתה רואה שאני על אחוז שומן נמוך? איך אתה יכול לדעת כמה? אם אתה יודע כל כך טוב, אז כמה?
באמת ניראה לך שאני לא מבין כלום? אמרתי לך אני צריך לחטב עוד, בשביל להגיע לאחוז שומן נמוך.. זה הכל.. לא יהיה שום עור ועצמות אני מבטיח.
|
אם לא עור ועצמות אז מה יראו ?
שריר ?
אין עליך הרבה מסה של שריר... מניסיון אתה סתם מבזבז תזמן שלך עדיף שתתחיל מסה כמו שצריך ואז תחטב ותגיע לאיזה אחוז שומן שבא לך לפחות שיהיה עליך שריר.. כי איך שאתה עכשיו פשוט אין טעם ואין בשביל מה לחטב.. אם אתה רוצה להיות רזה וזאת המטרה שלך אז סבבה.. ממה שאני הבנתי אתה רוצה שרירים על אחוז שומן נמוך.. ובשביל זה צריך לעשות קודם כל מסה ואז חיטוב....
ד"א תסתכל על התמונה שהביאו לך של הבחור של הפיטנס.. ותבין ...