02-11-07, 13:51
|
#62
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
וואלה לא אחי זה משפט שלקחתי ממישו בבודיבילדינג.קום מ''חובבן השבוע''
אימון גב יש לי
5 סטים פולי עליון רחב לפנים
5 סטים פולי עליון צר לפנים
5 סטים טי באר במוט
4 סטים חתירה בהטיית גו
4 סטים בנט אובר רואו
לפעמים אני עושה תרגיל מבודד לשכמות עוד איזה 3-4 סטים הולך למכונה של החתירה וזז רק מהשכמות יענו...זה תרגיל מעולה חבל על הזמן אני מרגיש בו את כל האיזור של השכמות פי 100 יותר טוב מהחתירות
|
המממ.. זה לא אותו דבר ?
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|
|
|