נתוני פתיחה טובים ,אתה מתחיל את הדרך שלך חטוב, מה שמאוד מאוד חוסך לך את כאבי הראש של "מה עכשיו חיטוב או מסה ? " שיש ל90 אחוז מהמתחילים ,ברור לך שמה שאתה צריך זה מסה ,אז תכתוב לריבועים שלך מכתב פרידה , תשלח אותם לאיחסון חורף, ותתחיל להעמיס מזון ואימונים קשים
קשה לי לתת לך עצות לגבי איזורים שצריכים שיפור ,כי העלת תמונה אחת וזה לא בדיוק פוזינג ,אני מציע שתצלם תמונות שלך ב7 פוזות החובה ,ואז נוכל לעזור לך יותר.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|