טוב אני תלמיד יב ובקרוב יהיה לי יום סיירות לקראת הצבא אז התחלתי לאחרונה לשלב שחיה וריצה יחד עם האימוני כח שלי...
בזמן הריצה הרגליים שלי מתחילות ממש ממש לכאוב בשריר הזה נראה לי
http://www.exrx.net/Graphics/TibialisAnterior.gif
הכאב ממש חד וזה מאט לי את הריצה משמעותית
למה זה קורה ואיך אני מעביר את הכאב הזה כי זה כבר כמה זמן ופשוט לא עובר מעצמו