צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-11-07, 00:34   #9
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

אף פעם לא נדלקתי על קעקועים..אבל עכשיו בא לי רעיון פה מרועי..
לקעקע על הרגל מוט עם משקולות ומתחת סקוואט
משהו כזה:
|||---------------|||
squat

זה חזק..אבל כמובן עם ציור יפה כזה..ואפשר גם בדרך לשים את הכלב שנושך את המשקולת..
וואי אדיר
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט