02-11-07, 00:24
|
#24
|
|
מנהל מקצועי
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי -Alex-
אנשים אני כנראה ממש בר מזל המדריכים בחדר קושר שלי אלכס (אחד השופטים ב Nabba ) הבת שלו , ומתחרה לשעבר !
ביקשתי ממנו להכין לחברה שלי תוכנית אימונים , נחשו מהם התרגילים הראשונים בתוכנית ...
נכון סקווט ודאד ליפת !!! והיא בחורה !!!!
ומה אלכס אמר תוכנית משנים אבל סקווט ודאדליפט תמיד בתוכנית ! אם אלכס היה תופס מאמן כזה היה מביא לו מוט בראש בטוח !
|
חחח שתיהיה בריא אחי |
|
|