ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yoni
אתה לא צריך להחליף את ההרחקת זרועות לצדדים אתה פשוט צריך לעשות אותו נכון בשביל להרגיש את הכתף ופחות את היד קדמית
בחתירה בעמידה כנגד מוט אתה תרגיש עוד יותר את היד קידמית
|
זה אתה צודק אחי אני עושה גרוע את התרגיל אבל ניסיתי לעשות נכון ולא הצלחתי מן הסתם הורדתי משקל אבל זה מעפן אני חייב תרגיל אחר