ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zidan
abcde לרוב
ופה ושם ABCDE
|
חחחחחחחח
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
כשאתה עובד כבד על השרירים הגדולים, ובfbw זה הכל תרגילים מורכבים כמו בנץ' דדליפט בנט-אובר וסקוואט, ככה שהשרירים הקטנים מקבלים גירוי ולא צריכים הרבה סטים.
|
כמה גירויי כבר מקבל התלת ראשי מבנצ' פרס...?
מה אני יגיד לך... אני לא הייתי עובד עם תוכנית כזאת... אם אתה אומר שזה עובד לך... בהצלחה..
