ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יאיר
כל הזמן מראים שמתאגרפים קופצים בחבל. האם זה טוב? יעיל יותר מריצה? כמה קלוריות זה שורף? למה אף פעם לא ממליצים לקפוץ בחבל כאירובי? למה לא רואים מתאמנים בחדרי כושר עם חבל?
|
זה בסדר גמור לקפוץ בחבל בתור אירובי
עוזר לשפר קורדינציה גם