ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ronbn1
אוקי תודה רבה, בקשר ל1 ברור שאם אני יהיה ב+3000 אני אעלה אבל אני מדבר ככה בקטנות בפלוס 400-500 אני אעלה?
ובקשר ל3 אין שום דבר מתאים לי שם, יש לגבר ששוקל 80 וזהו אין משהו שמתאים
|
הגוף אוגר קלוריות כול קילו זה 7700 קלוריות אז אם כול יום תאגור 500 -400 אז תוך שבועיים שלושה תעלה קילו