ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Guy_Malka
תגיד לי מה אתה מבין אתה? עוד מאונן מיקלדת שלא יודע כלום וזורק סתם דברים...
אימון הוא באמת לא אפקטיבי אחריי מינימום של שעה, מקסימום של שעה ורבע... ככה אמור וצריך ליהיות אימון מישקולות וכוח... אלה אם כן זה אירובי זה משו אחר וסיפור אחר לגמריי...
|
רגע ואם יוצא לי בסופו של דבר שעה וחצי או שעתיים, מה יהיה?