אחי, אני לא מבין גדול, אז קח את הדברים שלי בערבון מוגבל. אני גם שמעתי מכמה מאמנים בכירים שלרוץ כל יום ריצות ארוכות זה לא טוב, וגם חוויתי את זה בעצמי, פעם הייתי חייב להיכנס לכושר ממש מהר, בגלל שטסתי למחנה כדור-סל בחו"ל אז רצתי במשך שבוע (זה מה שהספקתי עד שהתמוטתי ולא יכלתי לצאת מהבית יומיים, אבל באמת התמוטתתי) 5 קילומטר כל יום... תעשה את החישוב בעצמך.
|