ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
guy, אתה אומר שאימון משקולות הוא מקסימום שעה ורבע אבל בויינגיט אמרו לי שתוכנית אימון של שעה ורבע צריך לזרוק לפח, וששעה אימון משקולות זה המקסימום, ושמומלץ אפילו פחות. ככה שבעצם אתה די מסכים עם toxicity.
|
לא מה פיתאום אחי אמרתי מינימום שעה מקסימום שעה ורבע לכול היותר אבל הכוונה שלי לשים דגש דווקא על השעה שעה ורבע זה כבר סיפור אחר של דוגמאות אחרות שאין לי כוח להגיד אותם...
אבל המוסר ההשכל פה גג שעה אפילו פחות 50 דקות אני אישית מיתאמן 45 50 דקות גג...