אז מה שאני מבין, לא משנה מה אתה אוכל העיקר שתשמור על מאזן שלילי , ומה שאמרתי על הדבר הזה שהגוף נכנס לפנאיקה זה שטיות כן? יענו אני יכול לאכול קצת , אני אגיד לכם מה אני אוכל ברגיל עד עכשיו,
קם בבוקר שותה נס קפה והולך לבית ספר , חוזר מהבית ספר ב14.30 (לא אוכל לפני הבית ספר ולא אוכל בבית ספר) אוכל מה שאמא שלי מכינה בדרך כלל עוף, בשר, אורז ומידי פעם נגיד עושים על האש או משהו, בסביבות 4-5 אני אוכל איזה יוגרוט ובערב אני אוכל איזה טוסט או קונפלקס עם חלב 1%
איפה אתם אומרים שצריך לשפר?
|