ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eminemfan
תעשה אותם מיד אחרי המשקולות ואת שאר הימים תקדיש למנוחה אפ תפרוס את זה על כל השבוע לא יהיה לך מנוחה בכלל.
|
למה לא תהיה לו מנוחה? מה הבעיה לרוץ יום אחרי אימון חזה לדוגמא?
לא כדאי לרוץ ביום של אימון רגליים או ביום שאחרי אימון רגליים.
וכל עוד מחזירים באוכל את ההוצאה הקלורית ששורפים בריצה אפשר לפתח יופי שרירים.