ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שובי דובי
התכוונתי תפריט לחיטוב.
אני בן 16 ,אני בכושר מעולה, שוקל 70 ק"ג, והגובה שלי הוא 1.78 .
ואני לא הבנתי בידיוק מה אתה רוצה שאני יחשב .
|
אמממ ניראלי שאתה בערך כמו באחוז שומן
כי נתונים שלי גובה1.74 משקל 63 גיל 16
אז אם אתה רוצהאני יכול להביא לך תפריט שלי של חיטוב 1500קלוריות ואם כול הדברים הרצוים