[ואן דאם]

איזה חיטוב בראש שלך... תתחיל מסה.. מה בדיוק אתה מחטב ?
חיטוב עושים שיש מספיק "ציפוי" על השריר שהשגת בתקופת המסה... לא עושים חיטוב שאין שריר...
בהצלחה במסה