ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| שכיבוות סמיכה יהלום

Flash · 31-10-07, 20:40

טרייספס זה השריר האחורי של הזרוע. כל תנועה של פשיטה במרפק מפעילה אותו. אתה יכול לנסות לעשות מקבילים. או אם אתה בחדר כושר תרגילים ספציפיים ליד אחורית וכתף קדמית וכמובן גם חזה.

31-10-07, 20:40	#5
Flash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Flash הודעות: 318	טרייספס זה השריר האחורי של הזרוע. כל תנועה של פשיטה במרפק מפעילה אותו. אתה יכול לנסות לעשות מקבילים. או אם אתה בחדר כושר תרגילים ספציפיים ליד אחורית וכתף קדמית וכמובן גם חזה.