ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שובי דובי · 31-10-07, 20:24

לא עדיף לרוץ פשוט באותו יום רק שיש הפרש שהוא כמה שעות בין האימון משקולות ובין שני האימונים אוכלים .

חשבתי שאחרי שעה אימון משקולות צריך לאכול בדווח של 45 דקות.

אני לא מבין.

31-10-07, 20:24	#4
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	לא עדיף לרוץ פשוט באותו יום רק שיש הפרש שהוא כמה שעות בין האימון משקולות ובין שני האימונים אוכלים . חשבתי שאחרי שעה אימון משקולות צריך לאכול בדווח של 45 דקות. אני לא מבין.