כפיפות בטן בתוספת משקל בשיפוע שלילי 2 סטים 10 חזרות
סייד בנד 1 סט 10 חזרות
3 פעמים בשבוע...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|