31-10-07, 17:44
|
#1
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 381
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dubano
לדעתי קיקבק זה תרגיל ממש לא טוב שיכול לעשות לך פציעה בכתף ...
לדעתי תעשה את הבדיקה ככה, תנסה את כל התרגילים במשקל ל15-20 חזרות ככה ותבדוק באיזה תרגיל אתה מקבל פאמפ טוב בלי לחץ על המפרק
לדעתי דחיקות באחיזה צרה יעשו לך עבודה טובה, אבל תלמד את התכניקה הנכונה לא סתם לאחוז את המוט קרוב...
|
איזה טכניקה?  |
|
|