צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-10-07, 17:31   #13
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

מצטרף לשאלה,
אני מתכוון לקנות קריאטין בקרוב.

שמעתי על "העמסה" וכו'.

פרטים עלי:
בן 20, גובה 1.75.
משקל 65 ק"ג.
11% שומן בערך.
מתאמן שנה בבסיס ופעם בשבוע בחדר כושר.
מצב די טוב ביחס לאימונים והתזונה הלקויה.
עכשיו עובר לבסיס פתוח ואימונים ותזונה תקינים.

שמעתי שממליצים 5 גרם ביום,
אבל מצד שני יש את הקטע של העמסה?

מה דעתכם?
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט