ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איזה תרגילים ליד אחורית הכי פחות מסוכנים (פציעות)?

liran1 · 31-10-07, 17:28

ממליץ לך בחום על תרגיל
Cable Pushdown
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPushdown.html
לפי דעתי לא מפעיל הרבה לחץ על המרפק, תרגיל מעולה שמבודד יד אחורית, תרגיל קשה, אחרי שמתרגלים אליו הרבה אנשים ממש אוהבים אותו. מה דעתכם ?

31-10-07, 17:28	#14
liran1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של liran1 הודעות: 74	ממליץ לך בחום על תרגיל Cable Pushdown http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPushdown.html לפי דעתי לא מפעיל הרבה לחץ על המרפק, תרגיל מעולה שמבודד יד אחורית, תרגיל קשה, אחרי שמתרגלים אליו הרבה אנשים ממש אוהבים אותו. מה דעתכם ?